https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Wysokobialkowe_Platki_Owsiane_I_Ryzowe_Z_Truskawkami_i36821_d650x650.png Opis Energetyczne, pełnowartościowe śniadanie Szybkie i łatwe w przygotowaniu Doskonały smak Wysokobiałkowe (WPC) płatki owsiane i ryżowe z dodatkiem liofilizowanych owoców. Produkt posiada niski indeks glikemiczny. Propozycja [...]
Witam. Wie ktoś co tu sie dzieje? Ogólnie to leci propionate 100 e2d non stop i turanabol leciał ale z tygodniem przerwy przed badaniem. Oraz dosinex PL (na pewno oryginał) 0,25mg leci e5d Teraz dodałem heparegon dodam że miałem tygodniową kontuzje przez stawy, tak silny ból że umierałem i może nie doszedłem jeszcze do siebie. Przerywać cykl ? [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:126 -udo:68 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo ich troszke na bazie tescia, boldka, winka, deki, treniku, metki 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:+2, 3 kg przy [...]
Witam Miałbym prośbę o polecenie mi czegoś na wzmocnienie siły/wytrzymałości. Kreatyny lub jakiegoś suplementu. Zależy mi na cenie ,żeby był w miarę tani i dobry, gdyż mój staż nie jest zbyt duży, a zależy mi na wzmocnieniu siły bo jest naprawdę cienko i dość słabo idzie. Wl 50kg x 1 / 40kg x 10 MC 110kg x 1 / 90kg x 9 Podciąganie 1raz , głównie [...]
witam,mam ze sklepem taki układ ze to co im zostało to sprzedaja mi za połowe ceny,,glownie zachodnie produkty,tak wiec ostatnio kupiłem tam bialko wazne do 2001 ,acetebolan do 2002, i kreatyne cell tech do 2001,biore je teraz i nie czuje nic,czy to wina daty? pono jest ok bo to tak jakz lekami ze sa wazne jescze pare lato po dacie waz?
Witam planuje za 2 tygodnie wystartowac z cyklem na enanie 1-10 250mg e4d i zastanawiam się czy wrzucic na kicka metke 1-4 20mg ed druga opcja jest taka że od 6 tygodnia do 12 zejde winkiem 30mg ed ,w listopadzie skonczylem cykla na mecie 30mg ed pojawiły się objawy gino dlatego obawiam się że łacząc metke z enanem może się to powtórzyć ,myslalem [...]
Wiek : 21 Płeć : mężczyzna Waga : 95 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 33% - tyle pokazuje waga Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, basen, bieganie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Preferowane [...]
- 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich => OK - 300ml mleka 0,5% => 200starczy - 50g twarogu chudego => zamień na 3 jaja - 10g oliwy z oliwek => wywal (tłuszcz będzie w jajach) 87,8gWW, [...]
Witam. Chciałbym prosić o pomoc przy ułożeniu diety na masę. Wiek: 18 Waga: 70kg Wzrost: 176 cm Aktualnie ćwiczę 6 razy w tygodniu i myślę nad 7, więc jestem bardzo aktywny. Chciałbym dodać, że przy wprowadzeniu diety zacznę stosować kreatynę. Mam do dyspozycji białko Whey C6. Ponadto rozmyślam nad zmianą drugiego śniadania, ponieważ chodzę do [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 118 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 127 -udo: 65 -talia: 114 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: DNT-1700 , DT-2500 -białko: 160/200 -węglowodany: 100/250 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15 lat temu propionat, deca 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam, otwieram Mateowi45 dziennik. Prosiłbym o danie szansy na zaprezentowanie się uczestnikowi i danie mi szansy na wrzucanie poprawionej diety i treningu. Ogólne założenia dla mojego teamu: a) dieta- nie robimy masy agresywnej, ze względu na poboczne cele/otłuszczenie. W dt więcej białka niż w dnt, poprawiamy przede wszystkim rozkład tłuszczy w [...]
Witam Badania mam jak na zdjeciu Estro wysoko ponad normę i progesteron też wyskoczył z widełek. Dizisja dostałem Anastazol 1mg i Mestoviron 25mg. Generalnie moje libido leży na dnie i chodze ciąglę rozdrażniony, brak też motywacji do czegokolwiek. Łyknąłem już całą tabletkę anastazolu i teraz pytanie jak byście polecali to brać, żeby znowu nie [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w listopadzie 15mg meta ed 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa , siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 60 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2L 6. DIETA: brak diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron + winstrol 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: głównie ręce, (biceps,triceps,fartuchy) wydaja mi się dysproporcjonalne do klatki i pleców 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byl tren wczesniej I od tego zaczely sie problemy, potem lecialo 500 testa I meta, teraz 750 testa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] delikatnie), a jak na rano to wieczorem bieganie bardziej cardio bo 6-7km wolniej . Ktos pomoze mi wyliczyc kalorie? Ile % czego powinienem dostarczac? wolalbym jesc tluszcz-bialko (najsmaczniej) nie umiem w siebie wepchnac pol woreczka ryzu a co dopiero ludzie jedza po 400-500g wegli :O . Ktos skory do pomocy? zeby wyliczyc mi makro i kcal? Na 6 [...]
[...] - 23 2. Waga - 97 kg 3. Wzrost - 185 cm 4. Wymiary : - biceps - 41 cm - klata - 117 cm - udo - 67 cm - talia - 95 cm 5. Staż na siłowni - 4 lata ( z przerwami ) 6. Dieta - bialko 3 g, weglowodany 6 g na kilogram masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : - winstrol 100 tab. + omnadren 10 amp. - metanabol 200 tab. + testosteron [...]
Witam. Moja waga 85 kg przy wzroście 184 cm. Schudłem na diecie źle zbilansowanej (oczywiście za mało kcal, głównie brakowało tłuszczu) koło 15 kg w 3 - 4 miesiące (jadłem koło 1800 kcal). Teraz miałem chwilową przerwe w diecie związaną z wyjazdem i całodniową jazdą na rowerze - przytyło sie jednak przez śmieciowe jedzenie. Teraz wracam do [...]
///PROJEKT MASA 2 - mate45//**Team Panda**
